Terapi och samtalsstöd för vuxna
För dig som lever med oro, panik, stress, nedstämdhet, fobi eller tvång. Samtalsstöd passar också när du går igenom sorg, kris, sjukdom, relationsproblem eller en svår situation på arbetet.
För privatpersoner · Åland och online
När livet blivit svårt att bära eller få ihop.
Det kan handla om oro som tar för mycket plats, stress som inte släpper taget, relationsproblem eller känslan av att ha kört fast. Hos Dandelia får du hjälp att förstå vad som händer och hitta verktyg som passar din situation.
Terapi och samtalsstöd
Ett arbete som börjar i det du behöver.
Jonna arbetar med metoder från KBT och ACT. Tillsammans undersöker ni hur tankar, känslor, kroppsliga reaktioner och handlingar hänger ihop. Under de första en till tre träffarna skapar ni en gemensam bild av det du vill få stöd med. Ibland används självskattningsformulär. Mellan besöken kan du få övningar som ni har kommit överens om.
Samtalsstöd kan också vara rätt när du främst behöver en utomstående person som hjälper dig att sortera, se din situation tydligare och få syn på resurser som redan finns omkring dig och inom dig.
Vad samtalen kan handla om
Olika ingångar, med utrymme för hela situationen.
Du behöver inte själv veta vilken rubrik ditt behov hör hemma under. Det reder vi ut tillsammans.
Terapi och samtalsstöd för unga
Från 10 års ålder. Samtalen kan handla om skola, kompisrelationer, oro, nedstämdhet, självkänsla eller starka känslor. Beroende på ålder och behov kan arbetet inledas tillsammans med en vårdnadshavare och återkoppling planeras gemensamt. För samtal med unga under 18 år behövs vårdnadshavares godkännande.
Ångestskola för ungdom och föräldrar
Tre strukturerade samtal där familjen får förståelse för hur ångest fungerar och praktiska KBT-verktyg att arbeta med hemma. Målet är en lugnare vardag och ett gemensamt sätt att möta oron.
Parterapi
KBT-baserad parterapi med IBCT för er som har fastnat i konflikter, tappat närhet eller vill förebygga att problemen växer. Arbetet inleds med ett gemensamt och varsitt enskilt samtal.
Föräldrarådgivning
För dig som vill förstå ett barns beteende, minska konflikter och känna dig tryggare i föräldraskapet. Du kan komma ensam eller tillsammans med den andra föräldern.
Nepsy-coachning
Lösningsfokuserat stöd för barn, unga och vuxna med ADHD, autism eller misstanke om NPF. Fokus ligger på förståelse, styrkor och fungerande strategier för vardagen.
Läs merSå träffas vi
I Mariehamn eller via videolänk.
Mottagningen finns på Godbyvägen 21 C i Mariehamn. Alla samtal kan också genomföras online, vilket gör att du kan få stöd oavsett var på Åland, i Finland eller i Sverige du bor.
På platsMariehamn
OnlineÅland, Finland och Sverige
BokningVälj form när du bokar
I samarbete med AMS
Kostnadsfri coachning för långtidsarbetslösa.
Arbetslivshandledning och Nepsy-coachning kan erbjudas via Ålands arbetsmarknads- och studieservicemyndighet. Du kommer i gång genom att tala med din handledare på AMS.
Osäker på vilken form av stöd som passar?
Skriv eller ring och berätta kort vad du söker, så resonerar vi om nästa steg.